篮球五种防守姿势介绍

在篮球运动中有很多防守技巧，这些防守技巧在篮球运动中也是非常的实用。很多球迷对这些防守技巧十分好奇，接下来就跟随小编的脚步一起来了解一下吧。

篮球五种防守姿势

第一种滑步防守

滑步防守是一种十分基础的防守姿势，对于很多初学者的球员非常适合，下面就看一下滑步防守的技巧图解。

第二种镜像仿滑步

镜像仿滑步就非常考验球员的一个脚步和身体重心的协调能力，相比较是有一定难度，下面就看一下镜像仿滑步的技穷图解。

第三种侧滑步

侧滑步主要考验球员要保持运动的姿势站立，双腿弯曲，背部要挺直，双脚与肩同宽，左右移动防守，下面就看一下侧滑步的技巧图解。

第四种匀速及变换的Z字滑步

匀速及变换的Z字滑步就非常考验球员的一个耐力，已经相关技巧的一个协同配合能力，下面就看一下匀速及变换的Z字滑步的技巧图解。

第五种碎步步伐

碎步步伐相比较其他防守技巧，比较简单，主要是考验球员的腿部肌肉的抗压能力，下面就看一下碎步步伐的技巧图解。

以上便是介绍的所有内容，喜欢篮球的小伙伴可以持续关注最初体育，更多精彩内容等你来看。